[...] że kksuje itd, bo waże 100 kg prawie i mam zayebiście dużo rozstępów na łapach.Podobny wygląd jak Slaws na masie. Ale wracając do sedna sprawy to sterydy nie są złe pod warunkiem, że umie się wykorzystac ich potencjał i robi się to z głową. A drogą na skróty nie są, bo pomimo tego, że przyspieszją syntezę białe, poprawiją regenerację itd [...]
[...] arasa i ich pojecia o saa ,stazu i doswiadczenia -czego maja o 1000% wiecej od ciebie to sie nie odzywaj ****a oszolomie i nie kozakuj,poza tym sam nie wiesz co piszesz,aras ci podkreslil co napisales,2 respect dla ludzi-koksow sie nalezy,lepiej zebys nie wszedl mi pod reke w realu jak juz chcesz mi pocisnac to wez to przemysl skokobryku za***any
[...] nie jest źle napisany, ale warto się skonsultować. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 183 Cel treningowy : zmasowanie klatki, wyrobienie (rzeźbopodobne) Staż treningowy na słowni : rok Uprawiane inne sporty : siatkówka, piłka nożna, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]
otoz stracilem troche rachube czasu i poprzestawialy mi sie miesiace i nie wyrobie sie w czasie z redukcja, cyklem na ph i potem cyklem kreatynowym na podtrzymanie... aha sezon sie zbliza ? czy moge polaczyc to co teraz biore czyli hydroxycuta z dieta bardziej redukcyjna (ale ponad 40 gr bialka dostarczam co 3 h organizmowi) z cyklem na h-drolu? [...]
[...] spalacz. Na redukcje -dieta ulozona -trening silowy + trening aero/hiit i jak to jest to po jakims czasie -spalacz Kolega Ci wyzej dobrze pisał ,a go zjechałes i edytuj posty bo w ciagu 40 minut napisałes chyba 4 jeden pod drugim (karteczka z olowkiem nad postem ktory napisałes. Pozdrawiam. Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-04-20 12:59:57
[...] w miarę wgłebliwie te eksperymenty i dałbym rade spokojnie 5 razy w tygodniu skoczyć na siłke i zrobić co trzeba. Bo jak widze mało czasu to zajmuje a siłownie mam pod nosem z karnetem full. Wiec jak to ze mną bedzie w końcu heheh ?:D Robić najpierw 4 tyg tej agresywnej masy cokolwiek to znaczy a później wjechać na specjalizacje [...]
beda spadki nie ma co sie oszukiwac (jest jeszcze kwestia co sie rozumie pod pojeciem spadki) mam na mysli brak checi do treningu brak progresji, ale przedewszystkim poleci pompa.
[...] poczytałam i doszłam do wniosku, że może uda się zrobić modyfikację low carb?! coś, co da mi trochę węgli, ale nie za dużo czyli w sumie tak, jak ostatnio stwierdziłaś - może warto przyciąć na rzecz fatu? białka, póki co, podwyższać nie chcę. może jakoś pod koniec wycinki. moje propozycje: 1800 130/90/130 1600 130/90/60 1400 130/90/tylko warzywa
[...] części)mięśni najszerszych. Wolną ręką opieramy się o coś stabilnego(może to być nasze kolano, ale lepsza do tego będzie ławka).Tułów w pozycji prawie równoległej do podłogi. W drugą rękę chwytamy sztangielkę-i tutaj dwie wersje ćwiczenia-(gif 5)1:chwyt przez cały czas trwania ćwiczenia równoległy-dłoń zwrócona palcami w kierunku ciała, [...]
Sad o taką odpowiedź mi chodziło. Nie tylko pod swoim wzglendem pytałem, a te PH jak i niektóre inne dostępne są w amerykańskim PXsie a nie od szuszwoli Co do propa i mety to od kiedy przestałem wyczynowo podnosić ciężary nie widzę sensu aby coś przyjąć zważywszy że mój trening (zanim zaczeły się te cyrki z przygotowaniem do misji) wyglądał mniej [...]
[...] ciezar liną) i zakaldac je pokolei na kostki i siedzac na wysokim krzesle prostwoac nogi Spróbuje coś takiego zrobić CO do pleców, w tych ćwiczeniach w ss cięzary są podobne, u mnie była to ok rożnica 2,5 - 5 kg na korzyść tego drugiego. Hmmm, pójdę na siłkę dzisiaj i obczaje Jeszcze co do do klatki. To ht, to mógłbyś mi zapodać plan pod [...]
[...] martwy ciąg 3x12 50kg odpoczynek 10 s B3. Wyprosty tułowia 3x25 ciężar tułowia odpoczynek 2 minuty No więc trening nóg w superserjach daje ostro w dupe . Jest wymagający, a pod koniec jedyne co się chce to wymiotować. Zdecydowanie najbardziej wyczerpujący trening z tego planu jak dla mnie. Jeszcze po wczorajszym ładowaniu węglowodanami dziś [...]
[...] swojej służby mówił że musi iść do sztabu bo mu ręce w polu marzną) Nie którzy nie wierzą w słowa Jura a tu wyjaśniam: Nie chodziło o jakiegoś tam chorążego tylko najprawdopodobniej o sławnego w całym WP chor.L którego teksty do pułkownika (zastępcy d-cy brygady) "Panie Pan jest bydle ja Pana pod*******e" czy tekst do szefa logistyki [...]
[...] an reklame puszczania smiedznych pieniedzy dla nich uwzgledniajac ceny hurtowe produkty niech odnosza powiedzmy 5000start niech powiedzmy dolaza tyle do tego interesu. Wez pod uwage ile jest osob odwiedzajacych sfd skoro ten temat przeczytalo 8 tys osob ogolnie sfd odwiedzaja 10tys osob a zarejestrowanych jest tez ladne tysiace uzytkownikow [...]
[...] jest to jego aktualny szczyt. Sam wystartowałem, i nie był to, może szczyt tego co mogłem zrobić, ale na pewno był to dla mnie największy z życiu wysiłek. Wysiłek biorąc pod uwage każdą płaszczyznę! Penthaus, w swoim watku na innym forum po krótce ale opisał to co większość zawodników przechodzi. NIKT kto nie robił formy na zawody, nie będzie [...]
[...] 80*15 90*15 100*15 ostatnia seria cos ciezej bo mialem przerwe przed nia z 10min bo sie zagadalem. ale ogolnie leciutko. 4. uginanie nadgarstków nachwyt stojąc rece pod kątek 90st 20*30 20*30 20*30 ok 5. uginanie nadgarstkow podchwytem połowiczne na lawie 57*30 57*30 57*30 piorko i to straszne. z 70-80 powt na tym ciezarze bym [...]
[...] mnie kozak. Porownojac do novedex xt... to mocniejsza petarda :D łykam 2piguly przed snem i jest pozytywnie. Kobieta tez zadowolona Co ciekawe spermatogeneza mi sie mocno podkreciła... (dużo "białka" produkuję ) Jezeli chodzi o trening, to siła cały czas idzie do góry. Myslalem ze po cyklu bede miał jakaś mocna stagnację albo [...]
[...] większy pakiet Czyli co, wg. Was warto skrobnąć się na Trec Isolate (niezbyt pasuje mi to, że jest 10g/100 węgli w nim)? Jest to powiedzmy najbardziej bezpieczny wybór pod każdym względem? Przypominam, na redukcji, tylko potreningowo. No i jeśli już to jaki smak brać? Nie ciągnąć wątku dalej: co wziąć najbezpieczniej (w sensie, wszystkie [...]
[...] ryz, platki na mleku kotlety, makaron z serem itp potreningowy? daj np.ryz,mieso 7 posilek jogurt itp. twarog z oliwa i w kime rozdziel to na BTW proporcje dobierasz pod siebie jaki jestes ty budowy? jak ekto to mozesz dac tak wegle 6g fat 1,3g bialko 2,2g co do kcal to potrzebujesz ok.4000tys kcal a nie 2300 Zmieniony przez - koles08 w [...]
slaws
